SAUNA.PILA.PL

Witajcie przyjaciolki i przyjaciele.
Kilkakrotnie byl poruszany temat odchudzania i diety, wiec moze i ja trzy slowa.
Jesli chodzi o diete to zmobilizowaly mnie do odchudzenia... zdjecia z wczasow,
na ktorych to dopiero zauwazylem jakim jestem grubasem i w ogole
(185 cm 93 kg, dodam ze "od zawsze" wazylem 75). Prosta sprawa: mniej jesc-
tak tez uczynilem. Jadlem rzeczywiscie mniej, a efekt? 1 kg w dol po 3 tygodniach
"zmniejszonego" jedzenia. Mysle sobie: "gosciu, w takim tempie predzej umrzesz niz
sie odchudzisz, zastosuj cos bardziej radykalnego". Niewiele sie zastanawiajac,
wybor padl na glodowke: metody znanej od setek lat, stosowanej bardziej w celach
leczniczych i zdrowotnych niz odchudzajacych. Dziennie jadlem 1 grapefrujta i pilem
rewelacyjna, lekko gazowana wode mineralna "Muszyna" (nie 'Muszynianka') z zielona
etykietka (sa tez z niebieska bardzo gazowane). To wszystko. Czasem zamiast
grapefrujta zjadlem 2-3 brzoskwinie. Po 11 dniach schudlem 7,5 kg: przez pierwsze 5 dni po 1 kg, a potem co 0,5. Caly czas sie
swietnie czulem. Glod doskwieral mi przez pierwsze 3 dni (na trzeci dzien obudzilem sie
w srodku nocy z glodu :), poszedlem do kuchni, wypilem szklanke wody i dalej polozylem sie spac.). Od czwartego dnia zoladek
przyzwyczail sie do tego stanu
i w zasadzie glodu nie odczuwalem. Nawet przyrzadzajac cos w kuchni nie ciagnelo mnie
zbytnio do jedzenia, tylko wolalem moja piekniejsza polowe by probowala "na smak"
czy juz jest dobre i dodawala przypraw :). Po glodowce wcale nie rzucilem sie na jedzenie, przeciwnie: dopiero teraz potrafie jesc
mniej tzn. przychodzi mi to bez trudu.
Do lekarza nie chodzilem, choc oczywiscie nie jest to zadnym
wyznacznikiem-w niektorych przypadkach kontrola lekarska byc moze jest konieczna-
osobiscie sadze, ze znamy swoj organizm na tyle, ze zwykla obserwacja jego
reakcji jest wystarczajaca.
Reasumujac: glodowka nie jest taka straszna na jaka wyglada :)
Pozdrawiam
Aldek

zazdroszcze, probowalam nie raz i niestety konczylo sie nie tak jak opisane
ponizej...
Agnieszka
--
Uzytkownik "Aldek" napisal w wiadomosci

- Ukryj cytowany tekst -- Pokaz cytowany tekst -> Witajcie przyjaciolki i przyjaciele.

pierwsze 5 dni po 1 kg, a potem co 0,5. Caly czas sie

dalej polozylem sie spac.). Od czwartego dnia zoladek

sie na jedzenie, przeciwnie: dopiero teraz potrafie jesc
- Ukryj cytowany tekst -- Pokaz cytowany tekst -> mniej tzn. przychodzi mi to bez trudu.

Aldek napisal(a):

Heja!
Hmhmh... z tym ostatnim zdaniem sie NIE zgadzam - ja gloduje codziennie
pomiedzy sniadaniem a obiadem i pomiedzy obiadem i kolacja.
I wcale nie jest lekko.
A tak na powaznie kilka razy w zyciu chcialem sie "oczyscic" i przezyc dzien
tylko na wodzie i sokach... wytrzymywalem maksymalnie do 13-14 godziny.
Potem nie tak glowa bolala i ssalo w brzuszku, ze nie bylo sily czegos nie
zjesc.
W ogole to podziwiam i trzymam kciuki za trwale efekty!
pozdr,
grzesio [nudny]
--
Wyslano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

Mysle, ze jest to mozliwe przy duzej ilosci zajmujacej pracy....po takim
dniu pada sie z nog i nawet jesc sie nie chce ;-)
Agnieszka
Uzytkownik "Extra Virgine" napisal w
wiadomosci
- Ukryj cytowany tekst -- Pokaz cytowany tekst -> Aldek napisal(a):

http://www.gazeta.pl/usenet/

qrcze przekonales mnie, od jutra zaczynam!!! mam juz muszynianke!
tylko jak bez piwka wytrzymac??? a moze piwko wolno?
pzdr
--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

Uzytkownik "Extra Virgine" napisal w
wiadomosci

przybij piatke! ilekroc probowalam, konczylo sie identycznie jak u Ciebie,
hehehe
potem przestalam probowac i stalam sie szczesliwsza :)
wkn

Hehe.., moj maz mi przedwczoraj powiedzial, ze woli mnie umazana w
czekoladzie i szczesliwa, niz wychudzona i wsciekla ;o)))
Wlasciwie zgadzam sie z nim, ale to jeszcze przemysle........ :)
KamilaK./stonsik

Przykro mi: nic gazowanego. :)
A generalnie - jem mniej a czesciej, ok. 6 posilkow dziennie - bez slodyczy (odkrylem, ze herbata
i kawa na gorzko ma swietny ma smak :p ), dania male a smaczne (dzis np. rewelacyjne
watrobki z winogronami wziete z grupy). Najgorzej rzeczywiscie jest z ciastami: przy tak przesmacznych wypiekach mojej zony wola jes
t wystawiona na ciezka probe :)
niemniej w odchudzaniu prezentuje nurt umiarkowany i od czasu do czasu kawalek ciasta i owszem
zjem sobie. Ciekawe, ze wiedziony jakims magicznym fluidem wlasnie podczas glodowki trafilem na
ta odstresowujaca grupe :).
Nie chcialbym nikogo do tej metody przekonywac, ale naprawde niezwykle latwo jest oszukac
zoladek szklanka wody, sokiem czy jakims owocem. Znajomi mojego przyjaciela poszcza przez
40 dni w okresie Wielkiego Postu (owoce+soki), a on sam, jak ostatnio z nim rozmawialem,
zrobil sobie lekka glodowke przez sobote i niedziele i jak sam powiedzial wcale sie potem nie rzucil
na jedzenie. Gigantem silnej woli oczywiscie nie jestem: pamietam doskonale jak w Wielki Piatek
z zegarkiem w reku czatowalem przed lodowka do godz. 24.00: punktualnie o polnocy o malo
nie wyrwalam drzwi od niej i... szszszszszsz wszystko od gornej polki do dolnej zostalo zmiecione! :)
Wydaje mi sie, ze cos zmienilem w swiadomosci: przekroczylem pewna granice, ktora byla
dla mnie nieprzekraczalna i patrzac teraz z pewnej perspektywy widze, ze to nie bylo takie trudne.
Przykladowo zachowanie scislego posu w zwykly piatek przychodzi mi teraz bez problemu. I juz nie
waruje o polnocy przed lodowka :)
Dlatego uwazam, ze warto - jest to bardzo ciekawe doswiadczenie: a jak smakuja grapefrujty!!! :)
Aha, wskazowka praktyczna: jesli chcesz stosowac glodowke to nie mow sobie
"Od dzisiaj nic nie jem" - blad. Perspektywa niejedzenia przez np. TYDZIEN naszych ulubionych potraw, przysmakow,
lakoci itp. jest tak przytlaczajaca, ze - jak powiedzial Grzechu - silnej woli starcza na parenascie
godzin. Wlasciwe jest: "DZIS nie jem. Jutro i owszem, jesli bede mial ochote to zjem. Ale dzis nie."
A jutro tak samo: "DZIS nie jem" itd. Psychologicznie perspektywe glodowki ustawia z zupelnie innej
strony. Zastawia furtke dla naszego laknienia, ze JUZ JUTRO wetniemy sobie nasza
ulubiona . I tak oto nieoczekiwanie nie tylko gotowanie, ale i psychologia
zostala wmieszana do sztuki negocjacji z naszym zoladkiem. :)
Pozdrawiam
Aldek
PS. Trzymaj sie Tomek :)